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Bienvenue dans l’univers Vis par cœur de Colore ta vie Coaching.

Imagine…

Stop à la bulle 0/20!


La bulle de pression, de stress, de ne pas se sentir à la hauteur, à ta place, la bulle de l’effacement, de la peur de l’échec et du regard des autres…

la bulle 0/20

Place aux bulles d’amour!

Avancer, progresser vers tes rêves, vers qui tu es, en te respectant, en apprenant de chacune de tes expériences

Des bulles de féerie


Aller vers ce que tu aimes, ce qui te passionnes, ce qui te fait kiffer, ce qui a du sens pour toi.

Des bulles de douceur

Prendre soin de toi, te respecter, être à ton écoute, te créer petit à petit ta sécurité intérieure en faisant grandir ta confiance, ton estime en toi même.

Des bulles qui pétillent!

T’accomplir petit à petit dans ce qui te plait, apprendre, t’entraîner, concrétiser tes rêves, contribuer à ta façon, développer tes propres stratégies en t’appuyant sur ce que tu aimes, ce qui te fait vibrer.

red green and yellow round illustration

Et puis…

Sortir de ta bulle!

Vivre des moments de partage, exprimer pleinement qui tu es, t’affirmer dans le respect de chacun, donner et recevoir, collaborer…

Embarquement immédiat

J’accompagne de manière douce et concrète les personnes sensibles, aux idées plein la tête (en particulier à haut potentiel) à mieux s’aimer et à déployer leur beauté unique en s’accomplissant dans ce qui est important pour elles et dans leurs relations. J’accueille dans une même approche les jeunes et les adultes au travers de leurs problématiques spécifiques. Je vous invite à parcourir le site pour découvrir mon approche, ce que je propose concrètement et qui je suis.

Mon approche et mes outils

J’ai pu constater de part ma pratique dans le coaching de vie que la difficulté de mes clients pour avancer vers leur épanouissement était principalement du au fait de se sentir perdu, que ce soit dans la direction à prendre dans leurs choix ou dans la manière d’avancer. Ils expérimentent souvent du doute, des questionnements, des remises en question qui les bloquent ou les ralentissent.

L’approche que j’ai choisi pour répondre à cette difficulté est d’offrir un soutien global à la fois éclairant, structurant, rassurant, leur laissant une grande liberté et la place à leur propres élaboration, les ramenant à du concret et les encourageant à aller à la rencontre de l’autre dans des relations respectueuses et enrichissantes.

J’utilise pour cela un ensemble d’outils variés pour lesquels je me suis formée : coaching individuel (certifiée RNCP), psycho pédagogie positive (certifiée), PNL, coaching d’équipe, CNV (communiation non violente)…

Vous trouverez ci dessous plus en détail le modèle que j’utilise pour structurer mon accompagnement ainsi que les outils que j’utilise.

Mon approche

J’ai choisi de créer un modèle pour structurer de manière souple mon accompagnement. Il se présente comme une boussole qui permet d’avancer sur son chemin de vie avec plus de confiance.

Je propose ainsi quatre points d’entrée pour accompagner mes clients dans leur transformation, en fonction de leur demande initiale. Voici ces quatre points cardinaux:

En premier, Au Nord, pour répondre à un besoin de clarté, de visibilité, j’accompagne mes clients à mieux se connaitre, pour avancer vers la vie qui leur ressemble, en fonction de ce qui est important pour eux, de leurs besoins, de leur fonctionnement. C’est le point que j’ai appelé Naissance à soi, connaissance de soi, sens. Un des repères pour définir notre direction est de connaitre nos valeurs, qui soutiennent le sens, la direction que l’on veut donner à notre vie. On sort ainsi du brouillard pour aller vers une direction plus claire, plus juste et plus authentique. Trouver le sens que l’on veut donner à sa vie ne vient pas spontanément. Cela se fait progressivement, chacun à son rythme. Cela passe par de la réflexion sur soi et en s’appuyant sur les autres axes de ce modèle que je décris ci-dessous. Un des moyens de mieux se connaitre est d’être à l’écoute de nos émotions. Elles nous indiquent si nous sommes sur la bonne voie (pour les émotions agréables comme la joie) ou de quoi nous avons besoin (pour les émotions désagréables). Répondre à nos envies et besoins nous guide alors  dans nos projets à long terme et aussi dans le choix de nos actions quotidiennes. Il est aussi utile de jeter un regard critique sur nos pensées qui peuvent souvent être erronées, car nous fonctionnons avec des croyances que nous avons accumulées depuis notre naissance. Observer nos pensées et nos émotions peut nous aider à nous en détacher, à apaiser les émotions associées  et à avoir une meilleure connaissance de nous mêmes. Enfin, la connaissance de soi englobe également la connaissance de notre fonctionnement: dans nos projets. Qu’est-ce qui fonctionne bien dans nos manières d’agir en fonction de notre personnalité, de nos sources de motivation, de nos capacités actuelles…? Quelles stratégies pouvons nous développer, étendre ? Quelles nouvelles stratégies pouvons nous créer pour nous soutenir et nous faciliter la tache ?

Au Sud, le deuxième point d’entrée correspond au besoin de bien-être, c’est permettre à mes clients de s’apporter le soin dont ils ont besoin pour être prêts à s’ouvrir au monde, en s’appuyant sur la connaissance de leurs besoins et de leurs envies. Ceci est en soi un beau cadeau que l’on se fait. Prendre soin de soi permet aussi d’avancer de manière écologique dans ses projets et de se donner ainsi les meilleurs chances d’aboutir. En particulier créer notre propre sécurité me semble primordial pour oser aller à la rencontre de soi au travers de ses réalisations et à la rencontre des autres. Il s’agit de développer sa sécurité intérieure pour se sentir en confiance, croire en ses capacités, pour être motivé à agir. J’accompagne aussi mes clients à développer leur estime d’eux-même, à croire en leur valeur, pour se sentir digne de demander de l’aide et s’autoriser à l’offrir aux autres. Je les aide à développer leur sécurité matérielle (financière, organisationnelle) pour avancer avec confiance dans leurs projets . Ils se sentent ainsi suffisamment solides pour aller à la rencontre de leurs peurs, spécialement la peur de l’échec et du regard des autres. C’est le socle, le point de départ pour l’ouverture au monde. C’est le point cardinal Sud, que j’ai nommé Soin, sécurité intérieure et matérielle.

L’axe Nord/Sud représente ainsi notre verticalité, notre façon d’être au monde. Il nous permet d’être debout et de partir explorer la vie au travers de nos réalisations et de nos rencontres.

Vient ensuite le point Ouest, que j’ai nommé Ouverture, accomplissement, contribution. Ce point représente notre besoin de nous accomplir au travers de nos actions, dans ce que l’on fait, à notre façon, en s’appuyant sur nos forces, en dépassant les obstacles, en apprenant de ses erreurs, dans la persévérance et en allant jusqu’à la réussite dans la concrétisation de nos projets. J’accompagne ainsi mes clients dans la réalisation de leurs projets. La connaissance de soi, qui permet de choisir une direction et comment on veut y aller, ne prend réellement sens que lorsqu’on la matérialise dans des actions concrètes.

Le dernier point est le point Est, c’est l’Etre avec, nous permettant le partage, la collaboration, le soutien mutuel, l’expression de soi, du message que l’on veut délivrer au monde, en osant affirmer nos convictions, la valeur que l’on peut apporter, dans le respect de soi et des autres. Il représente aussi la composante importante de l’équipe : apprendre à s’appuyer sur la force du groupe. J’accompagne ainsi mes clients à s’affirmer, à prendre leur place, petit à petit, en douceur, pour être aligné à leurs envies, en capacité à répondre à leurs besoins et dans le lien avec les autres.

J’ai choisi d’intégrer ces différents points d’entrée dans un modèle commun, car pour moi, ils sont pleinement liés. Nous pouvons mieux nous connaitre en réfléchissant sur nous même, mais aussi en étant à l’écoute de nos émotions, dans l’action et dans notre rapport aux autres. Cette meilleure connaissance nous guide pour mieux prendre soin de nous, développer notre sécurité, pour savoir comment agir efficacement et au près des autres. L’action nous permet de trouver les stratégies qui nous conviennent pour développer notre sécurité et nous permet d’expérimenter notre savoir être avec les autres, par essai / erreurs. La sécurité nous aide aussi à y voir plus clair…Chaque facette enrichit les autres pour nous amener de plus en plus à être nous même et à déployer nos couleurs. Ce modèle simple apporte un repère rassurant, tout en laissant un espace de liberté important sur comment on veut agir, dans quel ordre, à quel rythme, en fonction de sa personnalité et du contexte, pour permettre d’être pleinement acteur de sa vie.

Ce modèle peut-être inconfortable pour les personnes qui ont besoin de beaucoup contrôler, car la connaissance s’acquiert en grande partie par l’expérience, par l’action et par le contact avec les autres pour affiner, ajuster vers où on veut aller, comment on s’y prend…Coté Ouest, l’ouverture signifie qu’on agit vers un but, mais que l’on reste ouvert à ce qui peut arriver, aux opportunités, on lâche prise sur le résultat. Si le résultat final n’est pas celui attendu, on peut partir sur autre chose (autre objectif, autre solution) ou persévérer vers le même but en profitant de l’expérience passée pour le faire différemment la fois suivante. Je suis là alors pour soutenir mes clients dans leur démarche, avancer avec eux à leur rythme, en s’appuyant sur leurs ressources, en les autorisant à vivre des avancées, des phases de stagnation ou même de repli et de renouveau, et à apprendre de chaque expérience.

J’utilise cette même approche, qui me correspond pleinement, au près des adultes et des jeunes qui cherchent à mieux s’épanouir, avec des préoccupations propres en fonction de leur période de vie.

Mes outils

Je m’appuie principalement sur la démarche du coaching dans mes accompagnements. Le coaching est une méthode d’accompagnement permettant au coaché de part ses interactions avec le coach de clarifier ce qu’il veut, de trouver ses propres solutions, de s’appuyer sur ses ressources et de passer à l’action pour mener à bien se projets. Il est basé sur le questionnement, la mise en action, la prise de recul pour apprendre de chaque expérience. Je me suis formée au coaching individuel et collectif, ce qui me permet de prendre en compte les problématiques individuelles et collective et permet à mes clients de s’appuyer sur leurs forces et celles de l’équipe dans laquelle ils appartiennent. Il ne s’agit pas forcément d’une équipe professionnelle, mais de la cellule familiale, du couple, de collaboration entre pairs…

Je m’appuie également sur la démarche de la psycho pédagogie positive. Cette discipline est l’intégration et l’application concrète des enseignements de la Psychologie Positive et de la Pédagogie Positive dans le cadre de l’accompagnement des apprentissages et du développement à tout âge. C’est une approche globale, concrète et outillée qui prend en compte le cognitif, l’émotionnel et le somatique. Cette approche permet à l’adolescent, et à ceux qui l’accompagnent (parents, enseignants, rééducateurs, etc.), de prévenir, d’identifier et de corriger les difficultés et les troubles d’apprentissage et du comportement. Elle permet d’aider les adolescents à trouver du sens à leur travail scolaire, à trouver leurs propres méthodes d’apprentissage afin qu’ils mettent en œuvre des stratégies cognitives et affectives adaptées.

Privé : Le coin des adultes

Mes accompagnements

Je propose aux adultes sensibles, aux idées plein la tête, des accompagnements individuels, en présentiel ou à distance, pour leur permettre de mieux prendre soin d’eux même, concrétiser leurs rêves et contribuer dans ce qui fait du sens pour eux.

Je les aide à écouter les besoins et rêves de l’enfant en eux. Je les aide à clarifier leurs envies, besoins, valeurs, forces, à passer à l’action, à faire grandir leur confiance en eux, à devenir acteur de leur bien-être, à s’affirmer avec assertivité.

Je m’appuie pour cela sur des outils de coaching, de PNL, de visualisation, psycho pédagogie positive… en fonction des besoins de la personne.

Je propose également des ateliers collectifs dans le même état d’esprit.

Exemples d’accompagnements réalisés

* Affirmation, équilibre de vie

L’objectif

Etre à la barre de sa vie sur le plan personnel et professionnel pour une femme de 40 ans.

Les résultats obtenus

  • Mise en place de priorités dans sa vie en fonction de ce qui est important pour elle (famille, enfants, épanouissement professionnel)
  • Gestion de son temps en fonction de ses priorités
  • Affirmation de ses besoins en utilisant la CNV
  • Plus d’audace dans son développement professionnel

* Confiance en soi, gestion du stress

L’objectif

Gérer son stress en vue d’un oral de concours pour professeur des écoles et professeur de mathématiques .

Les résultats obtenus

  • Succès aux deux concours.
  • Meilleure connaissance de ses valeurs et ses forces,
  • Meilleur gestion de ses émotions par la respiration et l’auto hypnose

Ils / elles témoignent

Laurence T. J’ai souhaité que Nelly m’accompagne sur ce qui s’est révélé être un challenge pour moi. La douceur, l’écoute active et la capacité de Nelly à s’adapter à mon rythme de mises en action, de prises de conscience, m’ont été précieuses! J’ai pu atteindre mon objectif tout en me ménageant du temps de repos et de loisirs.

Marie-Noëlle M. Ce coaching m’a permis de bien clarifier mon objectif et de prendre conscience de certains freins ainsi que de mettre en place un plan d’action et d’atteindre mon objectif. J’ai particulièrement apprécié l’écoute et les encouragements de madame Cardinale. Les outils puissants qu’elle m’a fait expérimenter pendant le coaching ont permis une grand prise de recul. J’apprécie également sa grande sensibilité et son intuition qui lui ont permis de m’aider à clarifier et atteindre mon objectif.

Régis C. Le plus agréable a été de me sentir accompagné face à un projet mené jusque là en solitaire. L’écoute de Nelly m’a permis de prendre un recul important sur mes activités. J’ai su que je pouvais lui confier mes doutes et mécontentements plus facilement qu’à moi-même et que son retour serait d’une plus grande bienveillance que moi vis à vis de moi même.

Sophie M. Nelly, tu m’as aidée dans le choix du thème de mon coaching. Je n’identifiais pas correctement mes besoins prioritaires. J’avais pour objectif de réussir un concours. Tu as su me faire réfléchir sur des thèmes à aborder, des actions à mettre en place, une chronologie à adopter pour atteindre mes objectifs, des solutions à trouver en me guidant, en me faisant chercher et formuler moi-même des solutions qui me conviennent. Par l’utilisation d’outils, tu m’as aussi permis de mieux appréhender des points de blocages. Je peux réutiliser des outils dans d’autres situations. Merci Nelly! Tu m’as permis de réussir mes concours. Je n’hésiterai pas à te recommander et faire appel à toi pour d’autres coachings.

Valérie C. J’ai beaucoup apprécié le soutien de Nelly, sa souplesse pour une modification de rendez-vous, son adaptation au besoin du moment dans la séance avec pour souci de m’aider à avancer. Ce suivi m’a beaucoup aidé à avancer, à mettre les choses nécessaires en place et en premier lieu à y réfléchir, à prendre confiance.

Cyrille T. Après 20 ans en entreprise, je ne savais plus vraiment qui j’étais, j’avais du mal à m’accorder du temps et, habituée à penser au bien de l’entreprise, j’avais un blocage fort à avoir une approche ego-centrée du futur. J’ai appelé Nelly pour pouvoir redéfinir quelle était ma proposition de valeur et trouver une ligne directrice pour organiser mon futur. J’ai réappris à prendre du temps pour moi, affirmer mes positions et mes choix en douceur et bienveillance, et à lâcher prise. J’ai arrêté de courir au-devant et/ou en anticipation de tout et j’arrive à me poser pour apprécier les moments que la vie m’offre, notamment avec ma famille. Nelly a une approche très positive et très concrète des problématiques de vie. 1- Tout d’abord douceur et bienveillance font partie de l’ADN de coaching de Nelly, ce qui est très appréciable quand on est dans un travail de structuration et de ponctuation de notre vie personnelle et professionnelle. 2- Un équilibre dans les sessions de coaching. Elle sait alterner, écoute, discussion, exercices et plan d’action afin d’arriver à des résultats progressifs et concrets. PNL, pensée positive, visualisations, comptent parmi les nombreux outils que Nelly sait mettre à profit de nos réflexions d’une manière très appropriées. Un panel d’outils complémentaires, et très efficaces pour nous faire avancer concrètement et avec motivation. 3- Confiance et autonomie. Nelly nous guide, nous aide à trouver nos propres pistes d’évolution et nous laisse libre des actions que nous entreprenons car nous sommes tous les moteurs de notre avenir. Un sentiment d’accomplissement intense. Nelly est une personne qui mérite d’être connue. Elle est douce et efficace, bienveillante et structurante, elle a un éventail d’outils magiques qu’elle utilise à bon escient pour à la fois accueillir les émotions et construire notre volonté à devenir qui on est. Pour ma part, j’ai envie de le dire de cette manière : elle m’a permis de reprendre ma place dans ma vie.

Magali B. Si vous souhaitez être éclairés sur des interrogations professionnelles ou personnelles et avez besoin d’un coup de pouce ou déclic pour avancer dans votre vie, n’hésitez pas à faire appel aux services de coaching de Nelly qui saura vous accompagner dans votre démarche avec écoute, analyse, réflexion, sensibilité, et douceur. Nelly a su m’emmener dans la bonne direction en m’apprenant à me poser les bonnes questions tout au long de nos séances de travail grâce à ses excellentes qualités de coach innovantes, créatives, voir ludiques. Ces séances de coaching m’ont permis de progresser à la fois sur le plan personnel et professionnel et de voir mon avenir différemment, ça été juste une vraie bouffée d’oxygène!!!

Pour démarrer

Je propose dans un premier temps un échange gratuit de 15 à 30 minutes par téléphone ou vidéo pour connaitre vos attentes.

Si cela fait sens, nous convenons d’une séance de découverte gratuite d’1h30 pour vous permettre de vivre l’expérience de coaching à mes cotés.

Vous décidez ensuite si vous souhaitez continuer l’aventure, par un accompagnement de 6 à 10 séances, pour vous permettre d’avancer à votre rythme, sur ce qui vous tient à cœur. Nous établissons alors un contrat de coaching pour nous mettre d’accord sur les conditions de votre accompagnement.

Privé : Le coin des jeunes

J’aide les jeunes, collégiens, lycéens et étudiants, à la fois à trouver plus de plaisir, bien-être et fierté dans leurs apprentissages et dans leur orientation scolaire, pour les préparer à une vie adulte épanouie.

Mon but est de permettre à ces jeunes de profiter de leurs expériences d’apprentissage pour mieux être à l’écoute d’eux même, d’agir pour prendre confiance, faire grandir l’amour en eux même et développer un état d’esprit qui leur permet d’évoluer vers leur vie de rêve en exprimant pleinement qui ils sont.

Je propose pour cela des accompagnements individuels, en présentiel principalement, pour leur permettre de retrouver plaisir et efficacité dans leurs apprentissages. Je me base sur des outils de coaching et de psycho pédagogie positive. J’amène chaque jeune à prendre conscience de son fonctionnement, ce qui le motive et je l’accompagne pour qu’il développe de nouvelles stratégies pour apprendre plus facilement et qu’il retrouve le plaisir d’apprendre. Je l’aide à développer sa confiance en lui, son estime et à prendre sa place, petit à petit.

Je propose également des accompagnements individuels ou en groupe pour mieux se connaitre et avancer dans ses choix d’orientation, en fonction de sa situation actuelle, de sa personnalité, de ses goûts…

Ils / elles témoignent

Marine M. Merci pour ton coaching! Cet accompagnement m’a permis de prendre plus confiance en moi lors de mes passages à l’oral par exemple. Ça m’a vraiment aidée pour le bac, surtout pour les oraux! Le coaching m’a aussi permis de découvrir des outils qui me permettent de me relaxer et donc de ne pas être stressée. Ces séances de coaching vont donc me permettre de prendre plus confiance en moi dans n’importe quelle situation grâce à tous les outils que j’ai pris l’habitude d’utiliser. J’ai vraiment apprécié le fait que beaucoup d' »activités » différentes étaient proposée car cela m’a permis de voir ce qui me correspondait le mieux. Merci pour tout !!

Manon N. Je te remercie pour ton soutien, ton implication, tes exercices. J’ai été ravie de cette expérience et de cette rencontre (qui a eu lieu en premier lors des Journées du bien-être à Opio en Mars 2018). Je recommande ton coaching, c’était une très bonne aventure humaine et enrichissante. Ce coaching m’a apporté une meilleure estime de moi, une meilleure organisation dans ma vie (des repères), des techniques pour me déstresser, un soutien, une écoute, un regard extérieur, un point de vue différent, de croire en mes capacités et en mes propres ressources, de clarifier mes idées (mes priorités, mes objectifs fixés afin de ne pas partir dans tous les sens), de vaincre un petit peu ma timidité, de ne pas me décourager, de croire en mes souhaits et en mes rêves et d’affronter mes obstacles. J’étais perdue et paumée au début de nos premières séances de coaching. Je n’étais pas sûre de mon choix d’orientation professionnelle. j’avais peur de me tromper encore de voie d’orientation et surtout de métier. J’étais à ce moment-là dans un état de doute, d’angoisse, d’anxiété et d’incertitude au début de nos premières séances de coaching de vie. Je sais désormais que je veux vraiment effectuer le métier de Conseillère en Insertion Professionnelle (C.I.P) et que ce secteur d’activité me correspond vraiment. Je sais désormais que je suis capable de travailler auprès de divers publics variés . Les points forts de cet accompagnement par rapport à tout ce que j’ai déjà fait par ailleurs  sont d’abord ta personne: ta réceptivité, ta connectivité, ton adhésion, notre entente, ta très grande flexibilité, ta bienveillance. C’est aussi la communication par courriels, les échanges réguliers (les discussions par écrit, les objectifs fixés, les objectifs atteints, les questions et les réponses), les entretiens téléphoniques. Enfin, tu as su très bien cibler mes besoins et tu as très bien pris en compte mes demandes.

Pour démarrer

Je propose dans un premier temps un échange gratuit de 15 à 30 minutes par téléphone ou vidéo pour connaitre vos attentes.

Si cela fait sens, nous convenons d’une séance de découverte gratuite d’1h pour vous permettre de vivre l’expérience de coaching à mes cotés.

Vous décidez ensuite si vous souhaitez continuer l’aventure, par un accompagnement de 6 à 10 séances, pour vous permettre d’avancer à votre rythme, sur ce qui vous tient à cœur.

Qui suis-je ?

Je suis Nelly Cardinale, j’ai 47 ans, je suis mariée et j’ai 3 enfants de 9, 12 et 15 ans. Je suis une personne sensible, amicale, profonde.

Coté professionnel, je suis coach de vie psycho pédagogue, près de Nice et à distance. Je mets au service de mes clients mes qualités d’écoute, d’empathie, de douceur, mais aussi d’analyse, de structuration, de créativité, pour leur permettre de se rapprocher de manière concrète de ce qui leur tient à cœur. J’utilise pour cela un ensemble d’outils variés pour lesquels je me suis formée : coaching individuel (certifiée RNCP), psycho pédagogie positive (certifiée), PNL, coaching d’équipe. Je m’appuie également sur mon expérience personnelle et l’intégration de ces outils pour moi même. Je m’appuie enfin sur l’échange avec mes pairs et je fais appel à un superviseur quand cela est utile, en accord avec la déontologie du coach.

Mon parcours qui m’a amenée là où j’en suis aujourd’hui

Je suis née dans les années 1970, en Bretagne, d’un père retraité militaire et d’une mère au foyer, tous deux issus du monde agricole. Cet environnement sain m’a apporté le gout des choses simples, de la nature, le sens de la rigueur, de l’intégrité et du pragmatisme. Mes parents m’ont apporté la sécurité et le confort matériel qui m’ont permis de grandir vers l’indépendance et de me former au métier d’ingénieur en informatique, que j’ai choisi pour mon gout des mathématiques et le plaisir de la créativité dans la programmation.

Durant ma scolarité, j’ai été une très bonne élève, sérieuse, autonome, me mettant la pression pour réussir. J’étais discrète et plutôt effacée. J’aimais les activités comme le dessin et les jeux d’imagination. Une scoliose m’a amené à porter un corset pendant trois ans, ce qui a mis en évidence mon coté positif et volontaire face à cette situation.

A l’adolescence, j’ai encadré des enfants dans un cadre associatif. La collaboration avec les autres responsables m’a permis de trouver la chaleur et le plaisir de la collaboration. Je me suis sentie utile et à ma place au près des enfants. Plus tard, en école d’ingénieur, organiser un rallye touristique m’a permis aussi de prendre plaisir par la créativité et par le jeu. A l’âge adulte j’ai participé à un atelier de théâtre, qui m’a permis de développer ma confiance en moi devant un public.

Coté professionnel, j’ai exercé pendant 22 ans le métier d’ingénieur en informatique, la majorité du temps en tant que développeur puis en tant qu’ingénieur support, dans un contexte international. Ce métier m’a permis de m’épanouir principalement dans deux projets où l’esprit d’équipe permettait l’implication active de chacun, l’autonomie, la confrontation de points de vue, le soutien entre membres. Mis à part ces deux belles bulles d’épanouissement, j’ai vite senti un vide existentiel, un manque de sens dans mon travail. J’ai alors entamé, depuis 2003, un cheminement de développement personnel pour me connaitre et me réorienter. J’ai validé en parallèle de mon travail deux années en psychologie.

Alors que j’avais entamé ce cheminement personnel, j’ai vécu vers 40 ans une crise de panique face à un jeune collègue qui avait un fort besoin de reconnaissance, face au quel je me suis sentie anéantie. Une psy m’a conseillée de voir un coach car je voulais gérer mon stress. Je me suis beaucoup impliquée dans mon coaching. J’ai avancé pas à pas, en prenant conscience de mes émotions, de mes pensées. Je suis passée à l’action pour apaiser mon stress, connaitre ce qui me fait du bien et répondre à mes besoins. Mon coach m’a également fait des séances d’hypnose et j’ai appris à utiliser l’auto-hypnose, qui m’aide à dépasser des blocages pour m’exprimer avec authenticité, libérer ma créativité. J’ai appris que dans chaque action que je menais, je gardais toujours l’amour inconditionnel de mon accompagnant, quelque soit le résultat, et que je pouvais apprendre sur moi de chaque expérience, découvrir ou renforcer mes forces, mes qualités, avoir conscience de ce que je voudrais faire différemment la fois suivante pour continuer de grandir vers la personne que je veux être.  J’ai réussi aussi petit à petit à mieux m’affirmer, aller plus vers les autres.

Le coaching m’a permis et me permet encore de clarifier ce que je veux, qu’elle serait ma vie idéale et de mettre en place les actions, les stratégies pour avancer dans cette direction.

 Suite à ce coaching, j’ai choisi en 2014 de me réorienter dans cette direction. Ma formation de coach m’a permis de développer mes capacités relationnelles. Le métier de coach me permet de me sentir utile en aidant à mon tour les autres et d’être en pleine présence avec la personne que j’accompagne.

J’ai décidé en 2018 de quitter mon emploi salarié pour me consacrer pleinement à mon activité de coaching.  

 J’ai choisi de compléter ma formation initiale par une formation au coaching d’équipe  et en psycho pédagogie positive.  J’ai choisi le coaching d’équipe pour mon gout de la collaboration car je suis convaincue qu’une équipe peut être plus performante si l’on crée un projet ou chaque membre  peut y trouver du sens et contribuer en s’appuyant sur ses forces. Je crois aussi en la force d’un groupe pour faire avancer chacun sur ses objectifs propres.

J’ai choisi  également la psycho pédagogie positive car mon cœur m’amène à accompagner des enfants et adolescents qui peuvent vivre, comme j’ai pu le vivre pendant toute la durée de mes études, du stress, la peur du regard des autres, se mettre de la pression, manquer de confiance, d’estime de soi ou avoir du mal à s’affirmer.

En comprenant par le coaching que l’on peut apprendre sur soi de chaque expérience, je veux permettre aux adolescents de profiter de leur période d’apprentissage pour mieux  connaitre ce qu’ils aiment, n’aiment pas, vers où ils veulent aller, leurs forces, leurs limites, ce qui les amuse, les met en joie, ce qui important pour eux à leurs yeux…Ils peuvent ainsi vivre avec plus de sens, plaisir et bien-être dès à présent et profiter de cette connaissance et de cette démarche pour la suite de leur vie.

Cette approche de la psycho pédagogie m’aide aussi à me sentir mieux personnellement. Elle intègre des outils pour le mental  (« la tête ») tel que les objectifs, les croyances, comment je fonctionne, quelles autres stratégies je peux utiliser…, pour nos ressentis, « le cœur » (accueillir et s’appuyer sur ses émotions pour aller vers la vie qui nous correspond, répondre à ses besoins) et pour « le corps » (prendre soin de son corps, passer par le corps pour se détendre, se mettre en énergie, être ancré…). Cette approche intégrative, qui complète bien le coaching,  me semble spécialement efficace pour des personnes, comme moi,  qui peuvent être trop dans leurs pensées et dans leurs émotions et qui sont souvent coupées de leurs corps. Cela apporte apaisement et efficacité dans nos actions.

Je rentre maintenant dans une nouvelle phase pour moi où il m’est nécessaire de me rendre visible telle que je suis, en exprimant le sens de ma mission et ce que je propose. C’est pour moi une phase importante pour mon affirmation et mon épanouissement. Je fais face progressivement à mes peurs en acceptant l’inconfort et les émotions désagréables qui peuvent survenir. Je m’appuie sur des outils et de l’aide de professionnels pour le faire. Je sais maintenant que je passe régulièrement par des phases de découragement et que je me relève à chaque fois avec une plus grande envie et force de persévérer, car mon projet à un sens fort pour moi, celui d’aider les personnes comme moi à déployer leurs belles couleurs, chacun dans son humanité. Je me donne ainsi la plus belle marque d’amour : me soutenir dans ce qui me tient à cœur en dévoilant toutes mes facettes, et contribuer au monde avec ce que je peux apporter. Mon cheminement me permet aussi d’aller vers des relations de plus en plus authentiques, que cela soit dans ma vie privée ou professionnelle, c’est pour moi l’autre aspect important du sens que je donne à ma vie : vivre de plus en plus avec amour.